ATELIER AUTOMNAL : REPRENDRE SON SOUFFLE

ATELIER AUTOMNAL ::

"Soutenir l’énergie des Poumons & renforcer ses défenses, pour entrer dans l’hiver sans se recroqueviller"

Massage & Compresses chaudes d’épicéa.

Un après-midi pour prendre soin de soi & des autres

AU PROGRAMME:

Pendant cet atelier on va parler (un peu) :

• De l'énergie des Poumons : en médecine chinoise, ils sont l’organe associé à l’Automne. Soutenir leur énergie, c’est accompagner le corps dans son mouvement vers l’intérieur, prendre soin de ses défenses & préparer doucement l’arrivée de l’hiver.

• Du souffle, de l’air et de cette belle invitation automnale à ralentir, faire de la place & respirer un peu plus grand.

• Des bienfaits de l’épicéa et de ses propriétés réchauffantes et stimulantes pour accompagner les voies respiratoires, et surtout de son parfums résineux qui nous emmènent tout droit en forêt. Une petite balade dans les bois, sans même avoir besoin de mettre ses chaussures!

• Des différentes qualités du Toucher & de la présence à soi et à l'autre.

& on va surtout mettre en pratique (beaucoup) :

• Donner et recevoir avec présence, dans un espace safe et bienveillant !

• Préparation et application des Compresses chaudes sur la zone des Poumons : mmh, méga cocon de chaleur et de détente !

• Proposition d’une petite séquence de massage simple pour accompagner le temps des compresses en stimulant la circulation de l’énergie des méridiens Poumon / Gros Intestin.

  
  

Cet atelier est ouvert à touxtes celles et ceux qui souhaitent s’offrir un temps pour ralentir, soutenir leurs défenses & préparer le corps à entrer dans l’hiver.

Aucun pré-requis n’est nécessaire pour participer, simplement être là et te laisser guider.

À toux.te.s Bienvenu.es !

INFORMATIONS PRATIQUES:

Quand ?

Dimanche 11 octobre, 13h – 17h30

Où ?

Place St-François 8, Lausanne

Combien ?

90 CHF

ou 80 CHF par personne si inscription à deux

Groupe limité à 8 personnes — sur inscription uniquement